Рух – це життя! І правду говорили древні, коли вважали ходьбу важливим аспектом в житті кожної людини. За відсутності достатньої рухової активності у людини виникає відразу цілий ряд проблем зі здоров’ям. Перш за все, мова йде про гіподинамію, порушення в роботі дихальної, серцево-судинної, травної системи і опорно-рухового апарату.
Тому рух, зокрема, піша ходьба для людини важлива так, як наявність кисню в атмосфері. Якщо ж тезисно відобразити всі плюси від цього заняття, то це виглядає наступним чином:
– зміцнюється опорно-руховий апарат;
– нормалізуються обмінні процеси;
– підвищується вмісту кисню в крові;
– поліпшується циркуляція крові й лімфи;
– зміцнюється серце;
– нормалізується артеріальний тиск;
– підвищується тонус всього організму;
– знижується рівень холестерину і цукру в плазмі крові;
– стимулюється робота кишечника, печінки, органів травлення.
Також ходьба дозволяє позбутися від стресів, підвищує ефективну діяльності мозку, призводить до ладу нервову систему і сприяє виділенню ендорфінів (гормонів щастя).
Учні Литвинівського ЗЗСО І-ІІ ступенів провели флешмоб та показали, що піша хода - корисна для здоров'я.
